Идите в себя, исследуйте себя. Ибо Божественное сокрыто в вас, оно внутри вас, оно является вашей внутренней сутью. Вы — храм, идите вовнутрь. Вы целая Вселенная, изучайте себя. И в тот день, когда вы достигнете успехов в изучении себя, Божественное проявится.
Помните себя и просто наблюдайте. Наблюдайте, как вы общаетесь с незнакомыми людьми, с близкими друзьями, с подчиненными, начальством. Пусть любые отношения станут зеркалом, отражающим ваши маски, личины, позы. Понаблюдайте со стороны за своими страхами, взгляните на свое беспокойство, тревогу, посмотрите на свою жадность, лицемерие и зависть.
Не нужно ничего делать! В этом особенность метода. Просто исследуйте себя, наблюдайте за собой, вспоминайте себя. Трансформация произойдет тогда, когда самовоспоминание станет постоянным. Наблюдайте за собой со стороны, изнутри, наблюдайте, когда счастливы, наблюдайте, когда печальны. Наблюдайте то, как вы наблюдаете.
Мудры на деньги, влияние и власть
Наблюдайте себя через облака, через деревья, через восход солнца, наблюдайте себя сквозь лунный свет, сквозь прохладу высоких гор. Наблюдайте себя в потоке рек, во всех полевых цветах. Наблюдайте, как смеетесь, как мыслите, как поете. Наблюдайте себя, когда засыпаете, наблюдайте за собой во сне. Ни на секунду не позволяйте забыться. Ничего не оставляйте без наблюдения.
Через какое-то время вы начнете замечать, что если вы всесторонне наблюдаете свою жадность, зависть, гневливость, они исчезают.
Вы столкнетесь со следующей особенностью самоисследования. То, что исчезает посредством наблюдения, есть грех, а то, что растет посредством наблюдения — добродетель. Если вы наблюдаете, ненависть исчезнет, а любовь будет расти. Злость исчезнет, а благодарность будет расти. Уныние исчезнет, а радость будет расти. Все, что исчезает посредством наблюдения, есть грех. Просто наблюдайте, и грех исчезнет.
***
Попробуйте начать с поиска ответа на следующие вопросы:
Кто я? Где я? Кто смотрит сейчас через меня?
Кто тот, кто живет мною сейчас?
***
Прислушайтесь к своей внутренней речи и постарайтесь проанализировать ее ритм, тон, навязчивые фразы. Кому вы говорите? Ради чего? Ругаетесь, ворчите или хвалите?
Может быть, что-то скрывается за фразами? На кого вы стараетесь произвести впечатление? Вам нравится, как слова текут?
***
Почувствуйте свое лицо. Ощущаете ли вы рот? Глаза? Лоб? Опишите сами себе, каково выражение вашего лица. Постарайтесь найти точки на лице, где мускулы неестественно напряжены. Сосредоточьтесь на выражении и заметьте, как оно быстро меняется. Как настроение влияет на выражение лица? А как влияет место, время, окружение, усталость, медитация? Затем проделайте все это перед зеркалом.
***
Читайте перед зеркалом классические произведения как можно выразительнее, четко и в полный голос выговаривая слова. При этом наблюдайте за собой из зеркала. Читайте Шекспира, Гете, Библию, Тагора, Данте, Бунина. Постоянно совершенствуйте мастерство декламации. Записывайте на магнитофон свою речь и прослушивайте. Вы будете удивлены и может раздосадованы ее звучанием. Чем больше ваши представления о себе отличаются от вашей реальной личности, тем сильнее в вас будет нежелание признать свой голос своим.
***
Прочитайте стихотворение вслух как можно естественнее для себя. Затем прочтите то же стихотворение в уме, вслушайтесь в свою внутреннюю речь, в проговаривание. Попробуйте читать вслух и наблюдать за тем, проговариваете ли это одновременно и в уме.
Попробуйте читать стихотворение вслух и думать о чем-либо или повторять какую- либо фразу. Попробуйте читать стихотворение внутренней речью и думать о чем-либо или повторять какие-то фразы.
На основе осознания ситуаций, в которых вы оказываетесь, попробуйте произносить фразы, адекватно выражающие эту ситуацию с точки зрения тела, чувств, речи, социальных отношений и т.д. Практикуйтесь в легкой смене точек зрения, это углубит и расширит вашу ориентацию в отношении того, где вы находитесь и что нужно делать.
***
Исследуйте разные аспекты своей личности — речь, поведение, походку, одежду и прочее — задайте себе вопрос, подражая кому вы их обрели. Подражая кумирам? Друзьям? Врагам? Если вы одобряете в себе эту черту, чувствуете ли вы благодарность к тому, от кого ее переняли?
***
Проснувшись утром, придумайте возможности ощущать мир, действовать, говорить не так, как обычно. Пусть для начала это будут простые и легко выполнимые изменения в вашем привычном распорядке.
***
Постарайтесь изменить свои привычки и проследите, к каким последствиям это приведет. Получите ли вы удовольствие, учась делать что-то по-новому, или встретитесь с сопротивлением и раздражением. Преодолевая инерцию обыденности и бессознательности, вы сможете подняться на новые уровни.
Опубликовано в рубрике