Мушти мудра (мудра прощения и долготерпения)

мушти мудра

Мушти мудра – развивает терпение, понимание других людей, силу прощения себя и окружающих, помогает преодолеть стереотипное восприятие реальности, ксенофобию. Помогает избегать поспешности, суетливости, неудовлетворенности и нелепой мнительности по отношению к каждодневным и ежечасным мелочам.

Спутниками терпения является высший успех, величайшая польза и глубочайшее умиротворение. Рассеивает фрустрации, обиды. Мушти-мудра активизирует работу печени и улучшает пищеварение. Это динамическая мудра.

Техника выполнения:

Согните пальцы обеих рук в кулаки и большие пальцы положите на безымянные. Вы сжимаете кулаки, «держите» мудру, повторяя мантру, а затем резко раскрываете ладони, произнося мантру «Сваха». Повторяете 21 раз.

Мантра:

«Ом хрим грим хрим»

Мудры

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий