Мушти мудра – развивает терпение, понимание других людей, силу прощения себя и окружающих, помогает преодолеть стереотипное восприятие реальности, ксенофобию. Помогает избегать поспешности, суетливости, неудовлетворенности и нелепой мнительности по отношению к каждодневным и ежечасным мелочам.
Спутниками терпения является высший успех, величайшая польза и глубочайшее умиротворение. Рассеивает фрустрации, обиды. Мушти-мудра активизирует работу печени и улучшает пищеварение. Это динамическая мудра.
Техника выполнения:
Согните пальцы обеих рук в кулаки и большие пальцы положите на безымянные. Вы сжимаете кулаки, «держите» мудру, повторяя мантру, а затем резко раскрываете ладони, произнося мантру «Сваха». Повторяете 21 раз.
Мантра:
«Ом хрим грим хрим»
Опубликовано в рубрике