Хакини мудра усиливает концентрацию, дает силу мышлению, укрепляет память, раскрывает видение, преображает мотивы, повышает бдительность. С ее помощью можно привлечь внимание противоположного пола.
Эта мудра может быть полезной, когда необходимо концентрироваться на чем-либо более длительное время, воплотить хорошие идеи, вспомнить что-нибудь из ранее прочитанного. Занимаясь умственной работой, не скрещивайте свои ноги. Эта мудра может творить чудеса.
Выполнение этой мудры способствует взаимодействию правого и левого полушарий. Ее можно применять при тренировке памяти. Благодаря такому положению пальцев открывается доступ к правому полушарию, где хранится вся информация. Эта мудра оказывает положительное действие на дыхательный процесс, делая его глубже, и это хорошо влияет на работу головного мозга.
Техника выполнения:
Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы образуют кольцо, остальные – «гребешок».
Мантра:
«Хам хим хам малавара йум пум»
Визуализация:
Поставьте на расстоянии примерно 1 м от себя любой небольшой предмет. Смотрите на него внимательно, думайте только об этом предмете. Через некоторое время закройте глаза и пытаетесь представлять этот предмет и удерживать его внутренним взором. Не обращайте внимания на приходящие мысли, которые не относится к предмету. Удерживайте свое внимание на внутренней картинке как можно дольше.
Это очень интересная и важная мудра, которую можно практиковать везде и в любое время.
Опубликовано в рубрике