Притхиви мудра усиливает и гармонизирует в теле влияние элемента земли. Из этого элемента в основном состоят кости, кожа, волосы, ногти. Эта мудра также увеличивает витальность, жизненную силу и выносливость. Она активизирует корневую чакру, в которой пребывает наша жизненная энергия. Элемент земли связан с чувством обоняния. Эта мудра улучшает работу вестибулярного аппарата, что не только дает нам равновесие, но и повышает самооценку, уверенность в себе.
Выполнение притхиви мудры рекомендуется при нервных перегрузках, выраженной физической усталости, стрессах, для защиты от неблагоприятных факторов внешней среды.
Притхиви мудра помогает при остеопорозе, артритах, при заболеваниях кожи, зубов, волос. Помогает преодолеть жадность, апатичность и грубую чувственность.
Техника выполнения:
Безымянный и большие пальцы обеих рук плотно прижмите друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрямите.
Визуализация:
На вдохе представлять себе, что вы втягиваете энергию земли через ступни ног, эта энергия поднимается от стоп по вашему телу все выше и выше, проходит через ноги, туловище, шею, голову и уходит дальше, в космос. А на выдохе представьте, что на вас опускается энергия из космоса и золотым дождем омывает вас сверху, проходя через ваше тело и стекает на землю.
Выполняйте мудру по 15 минут 3 раза в день.
Опубликовано в рубрике