
В чем польза медитации? Медитация вносит положительные изменения в психологическое и физиологическое состояния организма. Она нормализует мозговые ритмы и внутреннюю алхимию тела.
Во время медитации происходит успокоение ума и открывается поток высшего знания, разум обретает понимание и ясность.
Снижается активность нервной системы, во время медитации преобладает действие ее парасимпатической структуры. Это именно та часть нервной системы, которая ответственна за покой и ощущение счастья и блаженства.
Изменения, которые происходят на физическом уровне:
-происходит глубокое расслабление организма, что благотворно влияет на работу сердца;
-сокращается число свободных радикалов молекул кислорода, которые могут вызывать повреждение тканей (они являются главными факторами старения и многих заболеваний);
-понижается высокое кровяное давление;
-нормализуется уровень холестерина (высокий уровень холестерина связан с сердечнососудистыми заболеваниями);
-улучшается доступ воздуха к легким, что ведет к нормализации дыхания (это очень полезно для астматиков);
-происходит биологическое омоложение организма (занимающиеся медитацией выглядят в среднем на 12 лет моложе своих сверстников).
Изменения, которые происходят на психологическом уровне:
-увеличивается мозговая активность (происходит гармонизация мозговой деятельности, обретение большого творческого потенциала, укрепление морали и нравственности, высокого показателя умственного развития);
-уменьшается беспокойство;
-прекращаются депрессивные состояния;
-уменьшается раздражительность;
-обретается ощущения счастья;
-наблюдается эмоциональная стабильность.
Медитация освобождает людей от стойкой озабоченности прошлым и будущим и позволяет полностью испытать драгоценные моменты жизни.
Многие люди живут в состоянии бесконечного нервного напряжения и ожидания опасности. Медитация — это процесс, который мягко возвращает к действительной жизни и позволяет пробудиться.