Ганеша мудра (мудра творчества)

ганеша мудра

Ганеша — божество, преодолевающее любые трудности.

Вы – творчество, живая энергия созидания. Через вас постоянно созидается мир. Есть величайшая радость в мире, и это – создавать что-то. Все что угодно: поэму, песню, музыку, предприятие. Но до тех пор, пока вы чего то не создадите, вы не сможете почувствовать радость.

Ганеша мудра способствует активизации творческой энергии и реализации творческих планов. Эта мудра устраняет препятствия на пути достижения высоких намерений. Стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и убирает перекосы каждого вида в этой области.

Техника выполнения:

Левую руку согните перед грудью, внутренней стороной ладони наружу. Согните пальцы. Сцепите левую руку с правой, так чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их. При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы верхней части рук и грудной клетки. Во время вдоха расслабьте мышцы. Повторите шесть раз, поменяйте руки местами и снова выполняйте мудру шесть раз. После этого некоторое время пребывайте в тишине.

Мантра:

«Ом гам ганапатайе намах»

Визуализация:

Так как Ганеша мудра стимулирует сердце, а сердце соотносится с элементом Огонь, то для усиления действия мудры визуализируйте красный цвет.

Мудры

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий