Упражнение «Золотая сфера»

91-300x300

Золотая сфера представляет собой сим­вол просветления, состояние полного осоз­нания и совершенной мудрости, соединен­ной со всеохватывающей любовью и состра­данием. Вы можете визуализировать Христа, Будду или другого Учителя Истины, олицет­воряющего те же качества: сострадание, лю­бовь, истину, умиротворенность. Из тела Учи­теля исходит сияние, которое формирует сферу золотистого света.

1. Уделите несколько минут подготовке к упражнению. Сядьте прямо. Почувствуйте пространство вокруг себя, обратите внима­ние на свои эмоции и мысли, на ощущения в теле. Проследите за физическим дыханием. Почувствуйте, что на выдохе вы удаляете из себя напряженность, обеспокоенность и, ощутив легкость, приступите к выполнению упражнения.

2. Визуализируйте в области сердца жел­тый лотос. Из его сердцевины выходит по­лая, не имеющая определенного цвета труб­ка. Трубка поднимается до темечка и там на­чинает расширяться, образуя воронку, ухо­дящую в бесконечность.

Алхимия изобилия

Мудры на деньги, влияние и власть

3. Визуализируйте лучезарную сферу зо­лотого света над устьем воронки. Сфера мо­жет быть любого размера. В ней вы можете созерцать почитаемое вами Боговоплощение.

4. Визуализируйте, как лучезарная сфера втекает через воронку по каналу в сердцеви­ну лотоса. Ощущайте как сфера и ваше тело пластичны, текучи, способны принимать любую форму. Лучезарная сфера оказывается в сердцевине лотоса, и покоится там как ро­синка, как жемчужина с золотистым отливом.

Замечание: вы можете ощутить, как ме­няется внутренняя топография тела, неко­торые ощущают, как лотос пребывает внут­ри тела, но объем тела расширяется до бес­конечности. Размеры сферы-росинки — не физические. Вы созерцаете ее как росинку, дрожащую в сердцевине и излучающую тон­чайшее золотистое сияние, и одновременно можете увидеть, как сфера охватывает пла­нетарные системы. Не ожидайте какого-то оп­ределенного результата. Не концентрируйтесь даже на том, как сфера извне перетекает в лотос вашего сердца.

5. Чтобы лучше визуализировать сферу, впитайте в свое сознание образ восходящего солнца, но помните об ирреальной текучес­ти сферы. Выполняйте эту медитацию в те­чение тридцати минут, а затем совершите ре­лаксацию.

6. Релаксация. Устройтесь поудобнее, так как медитативная релаксация занимает дос­таточно времени. Вы можете сидеть или ле­жать. Если вы расслабляетесь сидя, то в теле не должно быть ощущения тяжести, диском­форта, напряжения. Позвольте мыслям, чув­ствам и образам приходить и уходить, по­добно облакам в небе. Пространство вашего ума — это небо, самосветящееся небо. Отку­да-то появляются облака и спокойно уплы­вают.

Вы не небо, не облака, не ветер, вы — свидетель. Не пытайтесь отождествить себя с чем-то. Вы наблюдаете и пребываете в бла­женстве от того, что просветление, любовь, гармония и единство пребывают в вас и во всем окружающем вас.

Медитативная релаксация выполняется в течение 30-60 минут.

У вас будут удивительные переживания, если вы выполните медитацию «Золотая сфе­ра» с последующей медитативной релакса­цией в уединенном месте на возвышеннос­ти, в горах.

Пусть глаза ваши будут открыты во вре­мя релаксации, расфокусируйте их, напра­вив взор на небо. И вы увидите, что просвет­ление, совершенство, полнота, умиротворен­ность здесь-и-сейчас, они всегда с вами. Вы как наблюдатель, начнете видеть не тот об­раз окружающего мира, который отпечаты­вается в вашем уме, а непосредственно мир. Объективное и субъективное соединятся в едином потоке бытия. В едином потоке, ко­торый есть вы. Все в вас, и вы во всем. И это состояние — ваше прибежище.

Достигнув высшей точки в этом упраж­нении, повторите несколько раз код упраж­нения: Ом мани падме хум. Свяжите его с достигнутым состоянием. Впоследствии, ког­да вы пожелаете испытать вкус того состоя­ния, вы сможете сделать это, повторив код. Но повторение не заменяет упражнения.

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий